Boas Amigo,
Relativamente à suspensão dianteira, partilho do mesmo problema que tu! Ainda não sei solução mas fui-me habituando...
Relativamente ao variador, já por aqui existem muitos tópicos relacionados com esse tema.
O variador mais usual é o JCosta e ronda os 150€ se não me engano...
Obviamente que a troca do variador implica também a troca, por exemplo, para uma correia de KEVLAR. Não tenho a certeza se também é conveniente a troca dos roletes.
Abraço